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（中央社記者魏紜鈴台北5日電）崩潰父母情緒教養正夯。「可以把他塞回肚子裡嗎？」一書，由德國媽媽提出不少作法，像是對付愛拖拉的孩子，5-3-1規則、設鬧鐘、善用剪貼簿等，都能有效降低大人崩潰感。雖然喜歡小孩，但卻快被逼瘋了。皇冠集團旗下平安文化出版推出的「可以把他塞回肚子裡嗎？：要解決孩子的脾氣，先安撫自己的怒氣！一本寫給全天下崩潰父母的情緒教養指南！」盼能為苦尋教養之道的父母們，找到簡單易執行的解方。皇冠文化出版有限公司總編輯龔橞甄說明，書中的兩名作者卡提雅‧塞德和丹妮耶拉‧葛拉夫，她們一同經營德國的親子教養部落格，每個月平均增加18萬新讀者，瀏覽量更逾200萬人次，是備受德國父母們好評的媽媽部落客。這本書曾拿下德國Amazon書店親子教養類第一名，更被讀者評為「超受用」的高度好評。作者在書中提出面對各種症頭孩子的解方，像是面對「拖拖拉拉的小孩」，作者指出，孩子會拖拖拉拉的另一個原因可能是有「門檻焦慮」，尤其是在4歲多的孩子身上。書中寫道，有門檻焦慮的孩子，對新事物、新情況或新任務，往往會先加以拒絕，哪怕這些新事物或新情況是美好的，「他們不想跨越通往這些新任務的門檻，久久拖延而造成拖拖拉拉」。要協助孩子克服門檻焦慮，需要高度的體貼。「孩子在這個過程中得到的正面經驗愈多，事情就會愈簡單。」書中建議家長，可透過「5-3-1規則」通知孩子活動即將轉換，例如「再過5分鐘我們就要去托兒所」、「再過3分鐘我們就要去學校」，或是「再過1分鐘我們就要離開」等。作者提醒，切記要確實遵守宣告的時間，否則易讓孩子養成錯誤時間概念，且應加以說明會更有幫助。譬如「我們3分鐘後出發」，之後簡短說明期望孩子做些什麼，「到時候你應該要把鞋子和外套穿好」，如此一來，「孩子不僅知道情境轉換何時會發生，也知道屆時他究竟應該要做些什麼」。有些孩子需要一個具有權威的聲音信號來提醒，才會加快動作，「對於這種孩子，設一個定時鐘錶就很適用」。此外，可製作「例行活動剪貼相簿」，依序貼上洗手漱口、洗澡、刷牙、穿睡衣、上床睡覺等活動照片供孩子翻閱，讓他們事先知道接下來做什麼。「這會讓孩子在行為上有很大的安全感」，久而久之，他們牢記步驟順序，其實也不再需要這本簿子了。對於年紀稍長但喜歡拖拉的孩子，作者建議，應把例行公事或較大型的任務，畫成個別步驟圖掛出來，讓孩子每完成一個步驟就做記號，「不過，不要因為孩子把那些步驟做完，就給予獎賞」。龔橞甄認為，由於德國教育強調培養孩子自律、獨立、務實的人格特質，德國親子教養書在台灣風行已久，值得作為父母們育兒參考。（編輯：張芷瑄）1071205